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Récords ganados y perdidos de Bad Bunny, Peso Pluma y Rihanna, Macha y Bloque Depresivo de gira y más: #CascaritaInformativa

MÚSICA

Bad Bunny rompió otro importante récord en Spotify: logró posicionar Un verano sin ti como el más escuchado de toda la historia del servicio de streaming musical.

Peso Pluma ha logrado arrebatarle a Bad Bunny un récord que tenía en Billboard desde mayo de 2022. El puertorriqueño era el primer artista latinoamericano en ocupar la mayoría de la lista con 24 éxitos, pero ahora el mexicano alcanzó 25.

A pesar de no haber sacado ningún disco en los últimos siete años, Rihanna se acaba de convertir en la primera mujer en tener 10 canciones arriba de las mil millones de reproducciones en Spotify.

Macha y el Bloque Depresivo anunció las fechas y venta de entradas para su gira por Chile en octubre de 2023, que los tendrá recorriendo siete ciudades del país. Los shows serán en Copiapó, La Serena, Concepción, Temuco, Talca, Los Ángeles y Puerto Montt.

TECNOLOGÍA

Threads, lanzada por Meta para rivalizar con Twitter, ha superado los 100 millones de usuarios en menos de cinco días. ChatGPT necesitó dos meses; TikTok, nueve, e Instagram, dos años y medio.

SALUD

Hay ciertos alimentos que pueden mejorar no solo el estado anímico y agudizar la memoria, sino también ayudar a que el cerebro mejore su funcionamiento. En base a sus estudios, este es el listado:

Especias: conocidas por sus propiedades antioxidantes, algunas como la cúrcuma ayudan a reducir la ansiedad. El azafrán también puede ayudar a manejar cuadros depresivos.

Alimentos fermentados: el yogurth natural con cultivos activos, el chucrut, kimchi y kombucha pueden mejorar el funcionamiento intestinal y disminuyen la ansiedad. También pueden proteger el cerebro, mejorando la memoria y disminuyendo la velocidad del deterioro cognitivo.

Nueces: tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes y ayudan a mejorar el pensamiento y la memoria.

Chocolate amargo: es una excelente fuente de hierro, el cual ayuda a formar la cubierta que protege las neuronas y ayuda a controlar la síntesis de los químicos que influyen en el estado de ánimo.

Palta: contiene altas cantidades de magnesio, el cual es importante para el funcionamiento del cerebro.

Verduras de hojas verdes: contienen vitamina E, carotenoides y flavonoides, que protegen contra la demencia y el deterioro cognitivo.

BIENESTAR

Ser feliz es la meta de todos pero no siempre se sabe cómo lograr tal estado de ánimo. Te compartimos tres cosas que puedes hacer a diario y te ayudarán:

Socializar: según la ciencia, el ser humano es un ser social por naturaleza y necesita relacionarse con los demás para sentirse parte de una comunidad y compartir experiencias, emociones y apoyo. Esta actividad nos podrá brindar felicidad si la practicamos con regularidad, ya que libera endorfinas, mejora nuestro estado de ánimo, reduce el estrés y previene la depresión.

Automotivarse: se trata de decirnos a nosotros mismos cosas positivas. Si decimos cosas negativas, nos sentiremos tristes, en cambio, si destacamos lo bueno de nuestra persona, viviremos a pleno y con alegría. Usualmente se recomienda pararse frente al espejo para realizar estas afirmaciones.

Ejercicio: no solo es sinónimo de salud, ya que, según la ciencia, nuestro cuerpo libera endorfinas, serotonina y dopamina, que son neurotransmisores relacionados con el placer, la alegría y la motivación. Además, el movernos nos ayuda a mejorar nuestra autoestima, confianza y energía. Por eso, es recomendable realizarla al menos, 3 veces a la semana.

NACIONALES

Este 2023, después de cuatro años sin efectuarse, regresa la celebración religiosa más grande del país, la Fiesta de la Tirana.

CURIOSIDADES

Una foca bebé se volvió viral en redes sociales luego de convertirse en surfista en la playa de San Diego, Estados Unidos. Sammy decidió unirse a un grupo de personas en California.

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